On Second Thought - Vol2

On Second Thought (OST) è un programma comportamentale cognitivo computerizzato destinato a insegnare i principi fondamentali della CBT ai bambini delle scuole elementari superiori. OST è stato originariamente sviluppato per essere erogato a livello universale con obiettivi di prevenzione quali:

aumentare la consapevolezza del pensiero

sviluppare una migliore comprensione della relazione tra pensieri, sentimenti e comportamenti

comprendere e nominare le emozioni

cambiare le emozioni indesiderate

ridurre la vulnerabilità delle emozioni indesiderate

ridurre la vulnerabilità della mente

gestire emozioni estreme

Recentemente sono state condotte ricerche che applicano il programma OST ad aree di interesse mirate (es. ansia e rabbia), che si prestano ad ulteriori obiettivi nell'area del trattamento:

una riduzione dell'ansia

una riduzione della rabbia

per diminuire i comportamenti disadattivi aumentando allo stesso tempo modi sani di autoregolazione

una riduzione dei pensieri negativi automatici

un miglioramento delle capacità adattive

un miglioramento delle relazioni interpersonali

un miglioramento nella risoluzione dei problemi

un miglioramento del rendimento scolastico

Chi ha sviluppato OST?

Il programma OST è stato sviluppato dal Dr. T. Busto, uno psicologo di scuola elementare con licenza di New York e un professionista privato. Il programma si basa sul lavoro del dottor Albert Ellis, Aaron Beck e David Burns, che sono pionieri nella ricerca della relazione tra pensieri inutili e come influenzano i nostri sentimenti e comportamenti. Il Dr. Busto ha adattato questi concetti e li ha trasformati in un programma adatto ai bambini.

Quante attività sono incluse nell'intero programma OST e nei volumi separati?

L'intero programma OST è composto da 19 attività, ognuna è un piano di lezione completo di 30-45 minuti. Queste attività sono suddivise in quattro volumi:

Volume 1: Sballare più di un pensiero: 8 attività (232 schermate)

Volume 2: Scambiarsi pensieri incerti: 4 attività (112 schermate)

Volume 3: Scambiarsi pensieri spiritosi: 4 attività (104 schermate)

Volume 4: Sballottarsi con pensieri ancora più incerti e spiritosi: 7 attività (243 schermate)

In qualità di psicologo di scuola elementare, consulente di orientamento scolastico, assistente sociale o professionista privato, come posso fornire questo programma ai miei clienti?

Questo programma può essere consegnato in diversi modi. Ad esempio, puoi scegliere di insegnare l'intero programma OST, una volta alla settimana per 30-45 minuti, oppure puoi scegliere uno o più volumi secondo necessità, in base al livello di abilità del tuo pubblico.

Come posso accedere ai materiali utilizzati con il programma OST?

Visitare il sito Web all'indirizzo www.onsecond-thinkt.com per scaricare i documenti stampabili utilizzati con il programma.

Ho bisogno di una preparazione speciale per insegnare il programma OST?

Non è necessaria alcuna preparazione speciale per insegnare questo programma. Ogni lezione è strutturata con cura, quindi non c'è preparazione da parte del facilitatore. Anche se aiuta ad avere una certa conoscenza dei principi della CBT, non è necessario.

Come genitore, come posso incoraggiare mio figlio a utilizzare questo programma?

Chiedi a tuo figlio di completare le attività con te. OST è progettato per essere completato con il tuo supporto.

L'OST è basato sull'evidenza?

L'OST si basa sulla CBT, ampiamente accettata dai professionisti della salute mentale e dispone di dati di base a supporto. Inoltre, piccoli studi indipendenti hanno dimostrato una riduzione dell'ansia e della rabbia nei bambini.